好肌肤是养出来的？掌握这5个保养秘诀，你会比同龄人显年轻 |
| 时间：2020-07-19 15:21:51 来源： 作者： |
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拥有白皙透亮的肌肤，相信是每一个女孩子的终极梦想吧。但很遗憾的是，在现实生活中，除了少部分人是天生丽质外，剩下很大一部分人的皮肤都不是那么的完美。既然在先天条件上，我们并没有那么优越，那么我们只能通过自己的后天努力来让自己的肌肤变得越来越好了。
那么在日常生活中，我们到底使用哪些方法才能够养好我们的肌肤呢？
1.学会用温水洗脸
不同于热水和冰水给皮肤带来的刺激，温水能够在最大程度上舒缓我们的皮肤，缓解我们皮肤的压力。这里所说的温水，是38摄氏度到40摄氏度的水。
2.规律运动
运动带给人的好处是非常多的，它不仅能够帮助我们有效改善身材的缺陷，还能够让我们的皮肤由内到外焕发亮彩。每周的规律运动能够改善我们身体的血液循环，舒张毛孔，让肌肤散发光彩，并且帮助分泌脑内啡。最简单有效的运动就是跑步了，大家可以每周抽出一定时间跑步。
3.保证足够休息
现如今，对于大部分青年人来说，拥有足够充足的睡眠时间已经是非常奢侈的事情了。但尽管如此，我们还是必须要意识到睡眠的重要性，每天保证至少要有6个小时的睡眠时间。因为当我们睡着之后，身体会分泌生长荷尔蒙，让我们的身体和肌肤得到再生。
4.面部按摩
当我们步入一定年纪之后，皮肤会不可避免的出现松弛衰老的现象。而为了延缓这一现象的到来，我们必须对我们的面部进行一定的按摩。因为适当按摩能活化血管到皮肤间的养分传递，帮助我们延缓衰老。但同时在按摩的过程中，我们也要注意到按摩的力度，不能过度按摩，拉扯到肌肤。
5.提升抗老意识
在一些人的固有观念中，认为抗老产品是等到40岁左右才开始使用。但其实在25岁之后，我们就可以有意识的使用一些抗老产品了。抗老产品能够帮助肌肤恢复正常机能，也不会给肌肤造成一定的负担。所以大家可以放心使用。
以上这5个小方法，它们每一个看起来虽然都很简单，但想要真正把它们贯彻到日常生活中，却也并不是一件简单的事情。但也只有我们认认真真的坚持下来，我们才能够逐渐看到肌肤的改善。
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