老人如何预防老年痴呆 这五点很重要 |
| 时间：2019-09-16 14:20:17 来源： 作者： |
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老人如何预防老年痴呆
1、老人如何预防老年痴呆：智力训练
勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常用脑，常做有趣的事，可保持头脑灵敏，锻炼脑细胞反应敏捷度，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书，学习新事物，培养多种业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化。广泛接触各方面人群，对维护脑力有益。和朋友谈天、下棋等，都可激荡脑力，刺激神经细胞活力。
2、老人如何预防老年痴呆：多社交
多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。
3、老人如何预防老年痴呆：精神调养
精神之凋养重在调节七情之气，注意保持乐观情绪，应节思虑、去忧愁、防惊恐，要宁静无惧，恬淡虚无，与世不争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰。这样气血调和，健康不衰。注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症，避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害。另外，家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。
4、老人如何预防老年痴呆：加强体育锻炼
许多人都知道，运动可降低中风几率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，可预防大脑退化。除整体性全身活动外，应尽量多活动手指。
5、老人如何预防老年痴呆：保护视力
密歇根大学最新研究发现，保持良好视力，老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好，那么每年看一次眼科，并接受相应治疗，那么老年痴呆症危险也会减少64%。眼睛可反应和影响大脑功能，特别是老年人群。视力不好，一定要及时就医。
老年痴呆症有哪些前兆表现
1、记忆障碍
记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。
2、语言障碍
找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍，主要表现在说话时找不到合适的词语，由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇；或由于找词困难而用过多的解释来表达，终成唠唠叨叨。
3、视觉空间技能障碍
在老年痴呆症早期及可有视空间技能障碍，其症状包括不能准确地判断物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路。
4、书写困难
因书写困难而导致写出的内容词不达意，如写信不能写清含义，这常常是引起家属注意的首发症状，特别是一些文化修养较好的老人。研究认为书写错误与远记忆障碍有关。
老年痴呆的危害有哪些
首先，老年人一般都是从健忘开始慢慢患上老年痴呆的，随着记忆力不断的下降身体的其他方面也出现一些不能自理的情况，甚至有的老年人出现一些幻听或者幻觉。老年痴呆还会对老年人的寿命造成一定的影响，有资料显示大部分的老年痴呆症患者平均寿命都不是特别的长，仅仅只有六年的时间。
其次，老年痴呆是一种比较慢性的疾病，治疗起来也是相当的困难，所以治疗时间的延长就会给家庭的经济造成一定的负担，老年人的生活不能自理，那么饮食和起居这些日常的花费都是一笔不小的数目，还有长期的服用药物的费用，往往是一般家庭无法忍受。
最后，其实家中的老人患上了老年痴呆虽然给老年人带来非常严重的伤害，但是最痛苦的还是家人们，随着疾病的不断发展老年人的思维会出现一些返老还童的状态，因为在情绪方面，思想方面都无法和老人沟通，家属们往往感到特别的绝望，所以老年痴呆这一疾病也影响着家庭所有成员的身心健康。（来源：养生之道网） |
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